Führungskräfte (Gemeinde, Städte, Landkreise, Landesweite Betriebe)

Stress lass nach – in der eigenen Energiekrise?

Seminarnummer: ON-PGMA309-2303

Inhalte

Stress als Lebensretter und Leistungskiller
Auswirkung der Stresshormone auf die verschiedenen Körperfunktionen
entlarven der persönlichen Stressoren am Arbeitsplatz
erkennen der individuellen Stressreaktionen
Kurz- und Langzeitwirkung, Burnout
arbeitsplatztaugliche Tipps aus Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung
Vorstellung mit Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken

Ziele

Die Teilnehmenden erfahren die typischen Stressreaktionen im gesamten Körper. Sie erkennen ihre Warnzeichen und erlernen auch arbeitsplatztaugliche Techniken zu Entlastung und Entspannung. Sie erhalten Informationen zur Aktivierung der eigenen Ressourcen.

Zielgruppe

Alle Versicherten