Führungskräfte (Hochschulen)

Wellness für die Augen - Präventiv handeln und Energie gewinnen

Seminarnummer: ON-EGMA306-2304

Inhalte

Sehfunktion und Hirnleistungen
Alterungsprozess und Einfluss auf die Bildschirmarbeit
Belastungsfaktoren beim Sehen
Vermeidbare Belastungen bei Bildschirmarbeit
Lichtfarben und Lichtqualität und ihre Wirkungen
Übungen für Augen, Gesicht und Nacken
Einfluss der Monitorposition, Sitz- und Arbeitshöhe
Tipps zur Auswahl der Brille

Ziele

Die Teilnehmenden erleben die Wechselwirkung zwischen Bildschirmposition, Sitzhöhe Lichtqualität und Sehleistung. Sie erkennen die augenbelastenden Faktoren und wissen was sie dagegen tun können. Sie erlernen die eigenständige Durchführung von entlastenden Übungen, um so Energie zu erhalten und Konzentration zu fördern Denn nur der prüfende Blick auf Körperhaltung plus Arbeitsplatz bringt langfristig Erleichterung, Entspannung, Energie und damit Gesundheit.

Zielgruppe

Versicherte, die einer Bildschirmtätigkeit nachgehen