Ergonomie

Der Rückentag für ErzieherInnen

Seminarnummer: PR-EGEZ114-2501

Inhalte

• Entstehung von Rückenschmerzen und Verspannungen
• Umgang mit akuten und chronischen Rückenschmerzen
• Erkennen von ernsten Erkrankungen
• Umgang mit rückenbelastenden Arbeitssituationen
• Kleine Gewohnheiten für einen aktiveren Arbeitstag
• Unauffällige Übungen für Zwischendurch
• Individuelles Übungsprogramm zusammenstellen

Ziele

Am Ende des Seminars kennen Sie sowohl Ihre arbeitsbedingten als auch Ihre individuellen Risikofaktoren für Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie haben rückenbelastende Arbeitssituationen geübt ("kleine Stühle", "Hochheben von Kindern" etc.) und wissen, wie Sie gut mit akuten Rückenschmerzen umgehen. Sie haben außerdem ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes fünfminütiges Übungsprogramm zusammengestellt.

Zielgruppe

ErzieherInnen

Teilnahmehinweis

Bringen Sie gerne Fotos von den Gegebenheiten vor Ort mit, um individuelle Lösungen zu erarbeiten (nach Rücksprache mit der Leitung und ohne Personen auf den Fotos)