Ergonomie

Das Erste-Hilfe-Programm für bildschirmgestresste Augen

Seminarnummer: PR-EGMA010-2405

Inhalte

Langes Sitzen vor dem Bildschirm führt zu Sehstress und Verspannungen – ein Risiko für Ihre Gesundheit. In diesem Seminar lernen Sie einfache Übungen, um Ihre Sehkraft zu stärken und stressbedingte Beschwerden zu lindern. Schützen Sie Ihre Augen durch gezielte Entspannung und Ergonomie:

• Ursachen von Sehstress und Verspannungen verstehen

• Effektive Übungen zur Belebung und Entspannung der Augen

• Schulter- und Nackenbereich gezielt lockern

• Augenbeweglichkeit: Schlüssel für müheloses Sehen

• Ergonomie am Arbeitsplatz für gesunde Augen

• Ernährung als Booster für die Sehkraft

• Individuelles Kurzpausenprogramm für den Alltag

 

Ziele

Das Seminar hilft, das Sehverhalten bewusster zu steuern und die einseitige Belastung durch Bildschirmarbeit auszugleichen. Durch einfache Augen- und Entspannungsübungen werden Sehkraft gestärkt, Sehstress reduziert und müde Augen erfrischt – ganz einfach in den Alltag integrierbar.

Zielgruppe

Mitarbeiter, die viele Stunden am Tag vor dem Bildschirm verbringen