Psychische Gesundheit

Mentale Gesundheit stärken! Mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit durch Methoden aus der positiven Psychologie

Seminarnummer: PR-PGMA302-2502

Inhalte

• Einführung in die positive Psychologie und der Lehre des gelingenden Lebens
• Was ist Glück? Wie bleiben wir mental bzw. psychisch gesund?
• Die Bausteine für mentale Gesundheit
• Tools und Training: Wie Sie Glück, Wohlbefinden und mentale Gesundheit im Alltag trainieren können
• Innere Blockaden, Hindernisse und Saboteure zu besserer mentaler Gesundheit und Glück
• Sich Saboteure und innere Einschränkungen zum Freund machen
• Wie Sie nützliche, heilsame Gewohnheiten aufbauen

Ziele

Die Teilnehmenden lernen wesentliche Bausteine für mehr psychisches Wohlbefinden und Glück kennen. Anhand der Bausteine reflektieren die Teilnehmenden ihre private und berufliche Situation und finden Anknüpfungspunkte für die Entwicklung ihrer mentalen Gesundheit. Sie wenden Ideen, Tipps und Anleitungen zu einem besseren psychischen Wohlbefinden an.