Studierende

Das Erste-Hilfe-Programm für bildschirmgestresste Augen

Seminarnummer: PR-EGMA010-2401

Inhalte

• Ursachen und Entstehung von Sehstress und Verspannungen
• Übungen zur Belebung, Entspannung und Regeneration der Augen
• Lockerung des Schulter- und Nackenbereichs
• Augenbeweglichkeit - die Basis für gutes und müheloses Sehen
• Augen und die Ergonomie am Arbeitsplatz
• Wie Ernährung die Sehkraft stärkt
• Das individuelle Kurzpausenprogramm mit Umsetzungsideen im Alltag

Ziele

Ziel ist, das eigene Sehverhalten bewusster wahrzunehmen und die Einseitigkeit des Sehens – wie sie die Bildschirmarbeit nun mal mit sich bringt - auszugleichen. Die Sehkraft wird gestärkt, Sehstress abgebaut und müde Augen werden wieder munter. Dies geschieht mit Augen- und Entspannungsübungen, die sich leicht in den Sehalltag integrieren lassen.

Zielgruppe

Mitarbeiter, die viele Stunden am Tag vor dem Bildschirm verbringen