Führungskräfte (Gemeinde, Städte, Landkreise, Landesweite Betriebe)

Das 1 x 1 der Resilienz

Seminarnummer: ON-PGMA402-2402

Inhalte

Sie bekommen eine Antwort darauf, wie Sie mehr psychische Robustheit und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen können! Stress sollte nie chronisch also dauernd auf Sie wirken! Erfahren und testen Sie, wie Sie ihr Stresslevel senken können und befreiendes, gesundes Wohlbefinden kultivieren. Lernen Sie effektive Bewältigungsstrategien bei Stress und Krisen kennen.

• Was bedeutet Resilienz und welchen Nutzen haben Sie davon?
• Wie wirkt sich eine gesteigerte Resilienz auf Ihren Alltag aus?
• Über welche Faktoren und Übungen können Sie Ihre Resilienz steigern?
• Hier lernen Sie Basisübungen und erste Tipps für eine resilienzsteigernde Alltagspraxis.

Ziele

• Sie kennen die Bedeutung und die Einflussfaktoren von Resilienz.
• Sie kennen grundlegende Strategien, mit denen Sie Stress und Krisen besser bewältigen können.
• Sie verfügen über Schlüssel für mehr Wohlbefinden im Job und ein zufriedeneres, glücklicheres und gesünderes Leben!

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeitende