Mitarbeitende (Hochschulen)

Wellness für die Augen - Belastungen im Arbeitsalltag erkennen und die Augen pflegen

Seminarnummer: ON-EGMA306-2408

Inhalte

• Sehfunktionen und Hirnleistungen
• Alterungsprozess und sein Einfluss auf die Bildschirmarbeit
• Belastungsfaktoren beim Sehen
• Vermeidbare Belastungen bei Bildschirmarbeit
• Lichtfarben und Lichtqualität und ihre Wirkungen
• Übungen für Auge, Gesicht und Nacken
• Einfluss der Monitorposition, Sitz- und Arbeitshöhe
• Tipps zur Auswahl der Brille

Ziele

• Sie erleben die Wechselwirkung zwischen Bildschirmposition, Sitzhöhe, Lichtqualität und Sehleistung.
• Sie erkennen die augenbelastenden Faktoren und wissen, was Sie dagegen tun können.
• Sie erlernen entlastende und aktivierende Übungen, um so Energie zu erhalten und Konzentration zu fördern

Denn nur der prüfende Blick auf Körperhaltung plus Arbeitsplatz bringt langfristig Erleichterung, Entspannung, Energie und damit Gesundheit.

Die Übungen werden in Broschüren Form zur Verfügung gestellt.

Zielgruppe

Versicherte, die einer Bildschirmtätigkeit nachgehen

Teilnahmehinweis

Das Online- Seminar wird von Frau Reiber-Gamp in Kooperation mit der UKBW durchgeführt.

Dauer: 150 Minuten (9.30h- 12.00h)