Seminarnummer: ON-PGMA401-2601

Stressmanagement und -prävention - Impulse und Übungen zu Stressmanagementkompetenzen und Förderung von Entspannung

Ziele

• Grundlagen zu Stressmanagement und -prävention kennenlernen
• Selbsttests zur Reflexion des eigenen Stressempfindens und der Reaktionen bzw. Bewältigungsstrategien kennenlernen
• Übungen zum Stressmanagement und zur Prävention bzw. Entspannung kennenlernen