Seminarnummer: PR-BGMA205-2602

Fit trotz Schichtarbeit: Schlafstrategien für jede Uhrzeit

Datum:
Datum 06.05.2026
Ort:
UKBW Akademie
76227 Karlsruhe
Zeit:
Zeit 09:00 - 16:00 Uhr
Belegung:
Belegung:
Buchen

Inhalte

  • Schichtarbeit führt zu einem disharmonischen Schlafrhythmus. Was können Sie tun um trotzdem bei jedem Schichtplan optimal zu schlafen?
  • Besonderheiten und Herausforderungen für Menschen, die in Schichtarbeit arbeiten.
  • Tipps und Strategien, um trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten ausreichend Schlaf zu bekommen.
  • Schichtarbeit stört den natürlichen Schlafrhythmus, wie kann ich trotzdem ausreichend schlafen?
  • Wechselschicht, Familienalltag und deinen persönlicher Schlafrhythmus zu harmonisieren ist fast unmöglich. 10 Praktische Tipps können Dir helfen, damit du gesund und erholt aufwachst, trotz dieser Belastungen.
  • Technische Hilfsmittel und Gadgets weltweit.
  • Ein Tag nur für Menschen, die ihren Schlaf trotz Schichtarbeit aktiv gestalten wollen.

Ziele

  • Was können Sie tun um bei jedem Schichtplan optimal zu schlafen?
  • Besser Schlafen auch in herausfordernden Situationen und Umgebungen.
  • Ausreichend und erholsam schlafen trotz Schichtarbeit.

Zielgruppe

Gesundheits- und Krankenpfleger, Pflegekräfte, Hilfeleistungsunternehmen, Feuerwehr, Straßenbauämter, Polizei, Justizvollzugsanstalten, Mitarbeitende Flughafen und sonstige Berufsgruppen, die in Schicht arbeiten.

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